Wir möchten die jungen Talente gesund und erfolgreich in die Zukunft führen und die richtige
Anwendung von Regenerationsverhalten, zur Leistungssteigerung nutzen. Wir helfen Vereinen,
Trainern und Betreuern dabei, verantwortungsvoll mit dem deutschen Nachwuchs umzugehen
und Erfolge mit und nicht nur durch den Nachwuchs feiern zu können.
Einleitung
12 Monate Jugendbetreuung Handballmannschaften im System health rocket
Schon 22% der 11-17-jährigen in Deutschland leiden unter Schlafproblemen. Noch nie hatte eine junge Generation eine so hohe Termindichte und große Anzahl an sozialen Gruppen, in welchen die verschiedensten Rollenerwartungen erfüllt werden müssen. Schule, Freunde, Familie und Sport - all das gilt es unter einen Hut zu bringen. Bei leistungsorientierten Jugendlichen nimmt der Handballsport mit 3-5 Trainingseinheiten pro Woche, zzgl. Turnieren und Spielen, einen großen Raum ein.
Die jungen Talente wollen nicht nur eine stetige Weiterentwicklung, sondern zusätzlich Erfolge und ganz am Ende auch Anerkennung. Der äußere Druck durch Eltern, Trainer und Vereine kommt hinzu.
Nun sind wir bei health rocket nicht diejenigen, die diese Tatsachen verurteilen oder abschaffen wollen. Wir schaffen es aber, die jungen Talente so in die Zukunft zu begleiten, dass sportlicher Erfolg und Gesundheit nicht im Gegensatz stehen.
Über uns
Wir “Schlafnavigator Bjoern Steinbrink und Sporttutor Dr. Michael Coll” haben jeweils Töchter, die leistungsorientiert Handball spielen. Wir betreuen seit längerem junge Sportler aus verschiedenen Sportarten und kennen die Abläufe. Handball ist auch für uns persönlich die Sportart Nr. 1, da wir beide selber früher aktiv auf der Platte standen - allerdings nie so leistungsorientiert - und seit langem in die Mannschaftsbetreuung des BHC06 (Bergischer HC) eingebunden sind. Somit kennen wir nicht nur den Handballsport, sondern auch sehr gut den Jugendbereich - auch weil wir selber lange auf der Trainerbank Verantwortung für Mannschaften getragen haben. In der E,D, und B- Jugend verschiedener Vereine.
Somit können wir uns auf vielen Ebenen, mit allen Teilen des Handballsports, sehr gut identifizieren.
Was wir tun
Stress gehört zum Leben dazu und ist vom Grundprinzip her überhaupt nicht negativ. Es geht auch nicht um Stressmanagement - das sehen wir als vollkommen falschen Begriff an - sondern um Regenerationsmanagement.
Schlaf ist die Regenerationsquelle Nummer 1 und Schlafprobleme bzw. Schlafstörungen führen nachweislich zu physischen und psychischen Erkrankungen. Das ist eine seit Jahren bekannte Tatsache, die aber von Erwachsenen - also den Eltern der jungen Spieler:innen - terilweise einfach ignoriert wird. Die heutige Elterngeneration versucht häufig nur über sinnlose Produktkäufe (Schlafsprays, Kissen, Apps u.v.m.) die Probleme in den Griff zu bekommen, da Verhaltensänderungen nunmal auch immer mit Anstregungen verbunden sind.
Woher soll der deutsche Sportnachwuchs also den richtigen Umgang mit Regeneration und Schlaf lernen, wenn die Eltern (und teilweise auch Trainer und Vereinsverantwortliche) sich mit der Thematik nie sinnvoll auseinander gesetzt haben?
Wir wollen Erfolge mit Spieler:innen und nicht durch die Spieler:innen!
Wir begleiten Mannschaften jeweils ein komplettes Jahr, damit nicht nur der Samen gesät wird, sondern die Ernte direkt eingefahren werden kann. Was ich meine ist, dass wir nicht nur irgendwelche Informationen und Tipps an die Hand geben, sondern einen Programmablauf erarbeitet haben, welcher Schritt für Schritt Erfolge bringt und die jungen Talente für die sportliche - und auch berufliche und private - Zukunft formt.
Gesund und nachhaltig Leistung erbringen - für die deutsche Handballjugend, für die Mannschaft, für jede/n Spieler:in.
Der Ablauf
Auch wenn die Elterngeneration das Thema häufig nicht selbst umsetzen möchten, sollten sie wissen, was wir mit ihren Kindern machen und welche Hintergründe das Programm hat. Daher starten wir immer mit einem Elternworkshop (Online ca. 60 Minuten). So erhoffen wir uns auch ein wenig die Unterstützung der Eltern bei der Umsetzung.
Dann geht es mit der Programmumsetzung los. MIt monatlich einem Onlinetreffen, einem begleitenden Workbook und unserem Onlineportal mit vielen begleitenden Informationen - über welches wir für die Kids für Rückfragen immer erreichbar sind - entsteht für die einzelnen Spieler:innen ein Zeitaufwand von ca. 3 Stunden pro Monat bzw. 45 Minuten pro Woche.
Da nur die Liveonlinetreffen zeitlich fest fixiert sind und alles andere nach freier Zeiteinteilung erfolgen kann, ist das ein sehr überschaubarer Aufwand.
Das Programm
Die Inhalte des Programms werden wir hier vorab nicht einzeln verraten. Das Programm ist aber universitär validiert und konnte sich mit bereits über 400 Teilnehmern (Stand 02/23) beweisen.
Die Programmentwicklung begann bereits im Juni 2019 und wurde im Laufe der Jahre mit Experten aus verschiedenen Fachbereichen immer weiter optimiert und angepasst, bis es zu dem wurde, was wir heute hier beschreiben.
Die Kosten
Wir nehmen nur leistungsorientierte Mannschaften auf, aus welchen sich mindestens 10 Spieler:innen aus dem Team für das Programm anmelden. Wir rechnen pro Monat 9,00 Euro pro Teilnehmer:in ab. Also pro Nachwuchspieler:in 108,00 Euro im Jahr.
Wer die Kosten trägt ist von Verein zu Verein unterschiedlich. Die Beiträge werden teilweise von den Eltern, teilweise von den Vereinen direkt aber häufig auch von externen Sponsoren übernommen - deren Logo dann in das interne Mannschafts Onlineportal übernommen wird.
Interesse?
Interessierte Mannschaften bzw. Vereine können sich bei uns melden. kontakt@health-rocket.de oder auf unserem Portal direkt bei uns in den Chat schreiben. Dann vereinbaren wir einen Telefontermin bzw. Zoom-Termin und lernen uns kennen. Da wir immer nur eine begrenzte Anzahl an Mannschaften betreuen können, entscheidet sich erst nach dem Zoom-Termin, ob wir die Betreuung übernehmen oder nicht.
Info zur Programmdauer
Im ersten Moment hört sich die Dauer von 12 Monaten sehr lang an, aber es geht darum, Wissen zu vermitteln und Verhaltensweisen zu festigen. Das nimmt Zeit in Anspruch und zudem darf man sich dafür auch Zeit lassen, denn wir wollten nicht noch mehr Termindruck aufbauen.
Fazit
Was nun folgt ist uns ausreichend bekannt - die eine Gruppe ignoriert das Thema “Schlaf” und “Regeneration” weiter bzw. glaubt schon ausreichend für die Gesunderhaltung des Nachwuchses zu tun. Die andere Gruppe erkennt den Nutzen für alle Beteiligten und sendet uns jetzt direkt eine Mail, dass sie mit ihrem Team dabei sein wollen ;-)
Ok, eventuell ein wenig zu sehr schwarz weiß gedacht - aber wer einfach noch unsicher ist und viele Rückfragen hat, kann ja trotzeinen Zoom-Termin oder Telefontermin vereinbaren, denn ein Kennenlerngespräch tut nicht weh und bringt vielleicht die entscheidende Information mehr.
Wir freuen uns auf Euch und eure Kontaktaufnahme. Unter diesem Link findet ihr die komplette PDF-Datei zu unserem Angebot und noch spannende Hintergrundinformationen.
Gruß,
Bjoern Steinbrink
Schlafnavigator bei health rocket
und Dr. Michael Coll
Sporttutor bei health rocket